Restorative Bowspring video

In deze restorative Bowspring serie gebruiken we kussens, dekens, blokken en een riem.
De serie begint met een korte zittende meditiatie, gevolgd door Supine poses (houdingen op de rug), side Bow (liggend op je zij), ondersteunde Tummy Time pose en eindigend in Assimilation pose (eindontspanning) met een geleide meditatie.