Lessen

BEN JE OP ZOEK NAAR MEER RUST EN RUIMTE IN JEZELF? OF JUIST NAAR EEN STERKER OF FLEXIBELER LICHAAM?

Wij bieden verschillende yogalessen aan. Bekijk hieronder het aanbod  van onze Bowspring en Yoga lessen kies een les die bij jouw behoefte past.

bowspring

Bowspring is toegankelijk voor iedereen. Je kunt zelfs al zittend de positieve effecten van bowspring ervaren.
In de YogaStudio geven we verschillende Bowspring-lessen:

  • Restorative Bowspring – Deze les vraagt weinig fysieke inspanning, met behulp van “props”(hulpmiddelen), herstel en ontspanning staan centraal.. In deze les leer je een natuurlijke houding die rug, schouder en nekklachten kan verminderen.
  • BowspringIn deze les leer je de beginselen van Bowspring.
  • Bowspring en KettlebellIn deze les gebruiken we de kettelbell in combinatie met de Bowspring oefeningen om het lichaam nog meer te versterken.
  • Bowspring voor mama’sDeze les is speciaal voor moeders om weer balans te vinden in hun lichaam na zwangerschap en geboorte. De bowspring houding kan je helpen bij bekkenbodem-klachten, bij het dragen en tillen van je kind en zelfs bij meer energie ervaren gedurende dag.

YOGA

  • MORNING HATHA YOGA  – Een extra vroege ochtendles om de dag mee te beginnen (7.00u)
  • YOGA BASIS  –  In deze les leer je de basis beginselen van Yoga.
  • HATHA /  YIN YOGA – Een heerlijke les op zaterdagochtend die eindigt met Yin yoga houdingen.
  • SLOW FLOW HATHA YOGA – Begin je vrijdag extra vroeg (7.00u) met deze slow flow les.
  • KUNDALINI YOGA – In deze les staan o.a. ademhaling, mudra’s, mantra’s en meditatie centraal.