Hatha / Yin Yoga

In deze lekkere zaterdagochtend les gebruiken we yoga asana’s (houdingen) niet alleen om het lichaam fit, gezond en flexibel te maken, maar ook om je aandacht weer meer naar binnen te richten. Door fysiek te bewegen creëer je meer rust in je gedachten.

Vanuit deze rust gaat de les over in het yin gedeelte. Houdingen worden langer aangehouden. Op die manier kun je dieper strekken en meer ruimte maken in bindweefsel en gewrichten. Een les dus om zowel fysiek als in gedachten weer heerlijk ruimte (vrij) te maken.


  • zaterdag 23 dec.

Ik wil een proefles!