Restorative Bowspring

Een heerlijke les om weer helemaal tot jezelf te komen.
In deze les zijn de houdingen gericht op herstel en het opnieuw opladen van het lichaam.
 
In een restorative Bowspring-les werken we aan het terug brengen van de natuurlijke curves in het lichaam.
Dit betekent een stralend hart door de ribbenkast en bovenrug te openen, een inwaartse curve in de onderrug en een natuurlijke curve in de nek. Hierdoor ontstaat meer bewegingsruimte en circulatie in het lichaam. Het bindweefsel en de spieren krijgen nieuwe informatie waardoor je in het dagelijkse leven ook deze natuurlijke houding kunt toepassen.
 
Restorative houdingen zijn houdingen waarin je langere tijd bent, hierdoor kan het vaak overprikkelde zenuwstelsel tot rust komen en kun je met je aandacht dieper in je lichaam komen.  
In restorative yogahoudingen maken we gebruik van "props" zoals bolsters, dekens, riemen, blokken etc. die het lichaam ondersteunen in de houding. Hierdoor kan het lichaam zich openen en tegelijkertijd ontspannen. 
Deze les is ook geschikt als je herstellende bent van ziekte, bij blessures, oververmoeidheid en burnout.

  • maandag 18 dec.

  • woensdag 20 dec.

Ik wil een proefles!