Dynamische zwangerschapsyoga

Deze les is voor alle zwangeren die al ervaring hebben met yoga en/of zwangeren die op zoek zijn naar fysiek meer uitdaging in de  les. De houdingen die we doen zijn allemaal veilig in de zwangerschap en aangepast aan het zwangere lichaam. We doen yoga en adem oefeningen die gericht zijn op het versterken van benen, bekken en rug en werken met adem voor stress reductie en ontspanning. Afhankelijk van je ervaring met yoga kun je deze les doen vanaf het begin van de zwangerschap of vanaf ongeveer 14 weken zwangerschap. Afhankelijk van hoe je zwangerschap verloopt kun je de les mee doen tot 30 weken of evt langer.

  • dinsdag 19 dec.

Ik wil een proefles!